Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1. ‘ 
2. ’S
3. ”q
4. –_

ƒŒƒxƒ‹6. •ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ