Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1.
•
2.
’S
3.
Š„
4.
’T
ƒŒƒxƒ‹6.
•ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ