Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1.
û
2.
Š”
3.
’S
4.
¢
ƒŒƒxƒ‹6.
•ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ