Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1.
”w
2.
–ó
3.
’S
4.
ŽŠ
ƒŒƒxƒ‹6.
•ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ