Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1.
’S
2.
Š÷
3.
ŒŠ
4.
ŒÈ
ƒŒƒxƒ‹6.
•ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ