Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1. Α
2. ”[
3. ’S
4. Œ¹

ƒŒƒxƒ‹6. •ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ