Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1. ’S
2. «
3. ”x
4. Šª

ƒŒƒxƒ‹6. •ύX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ