Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1. Šg
2. –S
3. ’S
4. ’

ƒŒƒxƒ‹6. •ύX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ