Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1. ’S
2. ’l
3. ”x
4. á

ƒŒƒxƒ‹6. •ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ