Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1.
”Ó
2.
’S
3.
’À
4.
‹z
ƒŒƒxƒ‹6.
•ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ