Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1. ”[
2. ’S
3. @
4. Š÷

ƒŒƒxƒ‹6. •ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ