Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1. ’S
2. ’É
3. ”q
4. Ӈ

ƒŒƒxƒ‹6. •ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ