Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1.
’S
2.
‹^
3.
Žá
4.
Š”
ƒŒƒxƒ‹6.
•ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ