Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1. ‰ä
2. ”]
3. ’ª
4. ’S

ƒŒƒxƒ‹6. •ύX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ