Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1. Ž„
2. ’S
3. ŽŠ
4. “Í

ƒŒƒxƒ‹6. •ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ