Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1.
ŽŒ
2.
’¡
3.
’S
4.
ŽË
ƒŒƒxƒ‹6.
•ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ