Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1.
“œ
2.
’S
3.
Š„
4.
”h
ƒŒƒxƒ‹6.
•ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ