Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1. c
2. ‰ä
3. ’S
4. ”F

ƒŒƒxƒ‹6. •ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ