Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1. ”x
2. ’S
3. —Õ
4. ŽŒ

ƒŒƒxƒ‹6. •ύX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ