Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1. ‰ä
2. ’S
3. ”o
4. ‘w

ƒŒƒxƒ‹6. •ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ