Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1. ‘ 
2. ‘ 
3. ’S
4. ”o

ƒŒƒxƒ‹6. •ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ