Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1. •Ð
2. ”h
3. ’S
4. ‰„

ƒŒƒxƒ‹6. •ύX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ