Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1. ”w
2. ƒ
3. ’S
4.

ƒŒƒxƒ‹6. •ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ