Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1. ”]
2. ’S
3.
4. ‰ä

ƒŒƒxƒ‹6. •ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ