Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1. ˆÙ
2. –Í
3. ’S
4. Žû

ƒŒƒxƒ‹6. •ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ