Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1.
’S
2.
~
3.
Šv
4.
–ó
ƒŒƒxƒ‹6.
•ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ