Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1.
‹Î
2.
’T
3.
’S
4.
’ª
ƒŒƒxƒ‹6.
•ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ