Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1. é
2. ”w
3. ’S
4. ƒ

ƒŒƒxƒ‹6. •ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ