Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1. k
2. ’S
3. • 
4. ”h

ƒŒƒxƒ‹6. •ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ