Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1.
’S
2.
’T
3.
ŽŠ
4.
ŠÅ
ƒŒƒxƒ‹6.
•ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ