Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1. ’S
2. Ž‹
3. ’g
4. ‰ä

ƒŒƒxƒ‹6. •ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ