Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1.
’S
2.
é
3.
ê
4.
Šg
ƒŒƒxƒ‹6.
•ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ