Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1.
’S
2.
Žá
3.
œ
4.
ŠÈ
ƒŒƒxƒ‹6.
•ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ