Š¿Žšƒ‚ƒoƒCƒ‹ƒQ[ƒ€
Žc”O
shouldering =
1. ”q
2. ’S
3. –§
4. Ž„

ƒŒƒxƒ‹6. •ÏX
SDAL“‡‰pŒêŠwZ